Szaunázási tippek, hogy ne roncsolódjon a hajad

Tudjuk jól, hogy a szauna nemcsak a testünket, hanem a lelkünket is megmelengeti, ám van egy kis buktatója, a hajunk.

Ne aggódj, segítek neked megtalálni a tökéletes egyensúlyt a frizurád és a szaunázás között.

A szaunázás varázsa

A szauna egy olyan hely, ahol a stressz és a feszültség elolvad, mint a hó a ragyogó napsütésben. Az izzadás és a meleg segítenek méregteleníteni a szervezetünket, felfrissít és akár még súlyt is veszíthetünk a segítségével.

Ráadásul a hideg hónapokban való szaunázás különösen kellemes élmény, hiszen az ellentétes hőmérsékletek egyedülálló jótékony hatást gyakorolnak ránk.

De mikor és hogyan szabad belevetni magunkat a forró szaunába?

Szaunázás előtt mindig fontos, hogy a testünk és a lelkünk készen álljon rá.

Ne menj szaunázni, ha lázad van, vagy rosszul érzed magad és mindig ügyelj a hidratálásra.

Szaunázás előtt, alatt és után is igyál sok vizet, nehogy kiszáradj és hogy az izzadás folyamata beindulhasson.

Itt is igaz a mondás: jóból is megárt a sok. A rendszeres szaunázásnak is megvan a maga ajánlott aránya: heti 2-3 alkalom ideális, hogy a szervezeted hozzászokjon a hőhatáshoz és érezhető legyen a hatása.

Ami pedig a hideg időt illeti, a szaunázás a legjobb módja annak, hogy felmelegedj és feltöltődj, miközben kint tombolnak az elemek.

De most térjünk rá arra, hogy mi a helyzet a hajunkkal.

A szaunázás és a frizura nem mindig jó barátok

Bár a szauna számos előnnyel jár, sajnos a hajunk számára nem mindig a legjobb dolog.

A forró és száraz levegő, valamint az izzadás a hajat kiszárítja és extrém esetben hajhullást is okozhat. Képzeld el a hajadat, mint egy gyönyörű virágokkal teli kertet, majd a szaunát, mint a tűző napot. A hosszú szaunázás fokozhatja a hajszálak szárazságát és törékenységét.

Azoknak, akik rendszeresen szaunáznak, ismerős lehet a hajszárító hasonlat: a szauna forró levegője ugyanúgy károsíthatja a hajat, mint a hajszárító. De ne ess kétségbe, vannak módszerek arra, hogyan óvhatod meg a frizurádat, miközben csendben olvadozol a meleg szaunakamrában!

Hogyan óvd a hajad a szaunában?

Ha a hajad festett vagy más módon vegykezelt, különösen oda kell figyelni az ápolására.

Először is, használj hajvédő termékeket, például hajolajat vagy hővédő spray-t, mielőtt belépsz a szaunába. Ezek a termékek segítenek megőrizni a haj hidratáltságát és rugalmasságát, így kevesebb kárt okoz a forró levegő.

Másodszor, a hajadat mindig kösd össze egy laza fonattal vagy copffal, hogy ne legyen szabadon a szaunában. Így kevesebb hajszálad lesz kitéve az izzadásnak és a hőnek, ami csökkenti a károsodás kockázatát.

Lehet kapni nagyon helyes szauna sapkákat is, amelyek alá el lehet rejteni a tincseidet, ez is remek megoldás lehet.

Hajápolás szaunázás előtt és után

A szaunázás előtt és után is érdemes nagyobb figyelmet fordítani a hajápolásra. Előtte alaposan mosd meg a hajadat egy jó minőségű hidratáló samponnal, hogy eltávolítsd az esetleges hajápolási termékek (lakkok, zselék stb.) maradványait. Majd használj hidratáló balzsamot!

Kend a nedves hajszálak végeire, hagyd rajtuk szunázás alatt, hogy megfelelő védelmet nyújtson.

A szauna után alaposan öblítsd le a hajadat hideg vízzel, hogy a víztől megnyílt kutikulákat lezárd.

Ha gyakran látogatod a szaunát, akkor érdemes beszerezned egy hidratáló hajmaszkot is, amit hetente két alkalommal használj is, hogy a frizurád ne szenvedjen a hőhatástól.