Stressz és hajhullás a COVID-19 alatt: mit tehet ellene?

A stressz, mint az egészségünkre káros rizikófaktor életünkben mindennapossá vált. 2020-ban a COVID-19 világjárvány azonban olyan drámai módon változtatta meg életünket, hogy stressz-szintünk az egekbe került.

Sokan elkapták a vírust, aggódtunk szeretteinkért, munkánkért. A járvány új kihívások elé állított bennünket, jött a home office és az otthontanulás gyermekeinkkel, és persze a pénzügyi küzdelmek. Így vagy úgy, de a legtöbbünket érint a stressz.

Stressz és hajhullás

Napi rutinjaink megváltoztatása és a bizonytalanság kétségkívül igen stresszes. Talán nem tudja, de a stressz hatással van hormonjainkra.

A túl sok idegeskedés könnyen kimerítheti a mellékvesét, ami kortizolhiányhoz vezet. Ez a hormon felel azért, hogy idegileg meg tudjunk küzdeni a nehézségekkel, nem véletlen, hogy a túlélés hormonjának is nevezik.

Sok esetben ennek az egy hormonnak a hiánya olyan hormonzavart idézhet elő, ami túlzott hajhulláshoz is vezethet.

A stressz tehát képes megváltoztatni testünk hormonális egyensúlyát, ami leegyszerűsítve azt üzeni a haj tüszőinek, hogy hagyja abba a növekedést. Ezzel együtt jár a hajhullás is.

Ez egy természetes védőmechanizmus, amit a szőrtüsző aktivál, mert úgy érzi, hogy meg kell védenie magát a megváltozott hormonháztartástól.

Legjobb védekezés a megelőzés

Sajnos a stressz okozta hajhullás nem jelentkezik azonnal. A szőrtüszők akár hónapokra is nyugalmi állapotba kerülhetnek, és a haj csak később kezd el látványosan hullani.

A helyzeten az is ronthat, ha nem eléggé óvatosan és körültekintően ápoljuk és kezeljük hajunkat. Ezért most minden eddiginél fontosabb minden eszközzel és módszerrel felvenni a harcot a stressz ellen.

Ha különösen feszültnek érzi magát, használjon olyan hajápoló készítményeket, amelyekben AnaGain™ található. Ennek a hatóanyagnak köszönhetően – ami a Lafferton Annamária Tökéletes Hajápolás család samponjában és balzsamjában is megtalálható – serkenthető a hajtüsző működése.

Ilyen stresszes időkben kulcsfontosságú szerepe van a táplálkozásnak is. Az olyan ételek, mint a spenót (fagyasztva is), az édesburgonya, a lazac, a baromfi, a tojás vagy akár a fahéj olyan tápláló és vitaminokban gazdag energiaforrások, amelyek segíthetnek a stressz okozta hajhullás elleni küzdelemben.

Különösen fontos, hogy teremtsünk magunknak időt a pihenésre, az alvásra, a testmozgásra vagy a meditációra, hogy az elménk meg tudjon nyugodni.