A hajhullás pszichológiai hatásai – így küzdhet ellenük

A hajhullás és a haj ritkulása az önértékelés gyengülésével járhat. De léteznek olyan módszerek, amikkel felveheti a harcot a hajhullással járó negatív érzelmi hatásokkal szemben.

A hajhullásnak számos lehetséges oka lehet, beleértve a genetikát, a pajzsmirigy alulműködést, a rákkezeléseket vagy más egészségügyi állapotok kezelésére szolgáló gyógyszerek szedését. A legtöbb ember számára a hajhullás (alopecia), vagy a haj elvékonyodása és ritkulása az önértékelés elvesztését, depressziót, szorongást és más érzelmi problémákat okozhat.

De miért olyan pusztító érzés a hajhullás a férfiak és a nők számára?

Az orvosok szerint ennek hátterében leginkább kulturális okok húzódnak meg, hiszen a világ szinte minden társadalmában a dús hajat társítják a fiatalsághoz, a szépséghez és a jó egészséghez.

Az emberek évezredek óta tetoválásokkal, piercingekkel, de leginkább a feltűnő frizurákkal vonták magukra a figyelmet. A frizura a mai napig a vonzó külső egyik megkülönböztető jele maradt, és sokan csak ezzel együtt érzik magukat gyönyörűnek. Ha valakinek látványosan megritkul a haja, érthető módon az pusztító lehet az önértékelésére.

Mit szimbolizál a haj? És az elvesztése?

A nők a hajukat a szexualitásukkal, az érzékiségükkel és a szépségükkel társítják. Amikor egy nőnek elkezd látványosan hullani a haja, foltosan kopaszodik, vagy extrém módon elvékonyodnak a hajszálai, akkor úgy érzi, hogy már nem szép.

A hajhullás azonban nem csak a nőket érinti negatívan. A haj a férfi psziché kulcsfontosságú része is. A férfiak számára a hajuk a férfiasságukat jelképezi, és a nőkhöz hasonlóan, amikor hajhullást, kopaszodást tapasztalnak, úgy gondolják, hogy már nem olyan vonzóak. A haj ráadásul már a bibliai idők óta a hatalomhoz is köthető. Gondoljunk csak Sámsonra, aki a hajának köszönhette az erejét.

Bármi legyen is a hajhullás oka, a haj elvékonyodása és a kopasz foltok megjelenésének legjobb érzelmi kezelése a megfelelő hozzáállás.

Mondd magadnak: „Nem a hajam vagyok. Több vagyok ennél.”

Persze tudom, hogy ez nem ilyen egyszerű, de akkor mégis hogyan lehet megbirkózni a hajhullással?

1# Emlékeztesse magát arra, hogy önmagában a hajhullás nem életveszélyes. Lehet, hogy nem kellemes, és zavaró, de az elvékonyodó vagy erősebben hulló hajat – ha nem genetikai a probléma -, megfelelő hajápolás mellett meg lehet erősíteni.

2# Helyezze más perspektívába a problémát. Az igaz barátai és a családtagjai nem a hajáért szeretik. Partnere figyelmét pedig rengeteg más vonzó tulajdonságával is felkeltheti.

3# Pánik, parókavásárlás, és mindenféle fejfedő kendők és kalapok helyett látogassa meg a fodrászát, és beszéljék át, milyen frizura lenne előnyös az ön számára. Egy rövidre vágott igényes frizurával is ugyan olyan vonzó lehet, mint egy hosszú hajjal.

4# Tudatosítsa magában, hogy sok hajhullást okozó állapot – kemoterápia, pajzsmirigybetegség, inzulinrezisztencia stb. – csak átmeneti. A haja idővel visszanő. A hajhagymák növekedését és az újonnan kibújó hajszálak megerősödését keratinos samponnal és kondicionálóval könnyedén tudja ösztönözni.

5# Ahelyett, hogy a kihullott haja miatt még több hajszálat veszítene az idegeskedéstől, olyan dolgokra koncentráljon, amik pozitívan befolyásolják a megjelenését. Kezdjen el sminkelni, ápolja a körmeit, mindig legyen tip-top még otthon is.

6# Ha úgy érzi, hogy a hajhullás érzelmi hatásai túlságosan is megterhelőek az ön számra, keressen fel egy mentálhigiénés szakembert, aki segíthet megbirkózni a probléma lelki oldalával.

A hajhullás sok esetben könnyebben kezelhető, mint gondolná. Megfelelő hajápolással és a szakértő kezek között idővel megerősödhet a haja, és visszanyerheti régi önmagát.